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Tecniche di rilassamento
Tra le capacità indispensabili per la vita di tutti i giorni c’è quella di avere un equilibrio psico-fisico adeguato. Il contesto in cui viviamo è infatti altamente stressogeno, situazione che genera la stanchezza cronica, ovvero quel tipo di stanchezza che non si riesce a recuperare con il sonno. Conoscere e sperimentare tecniche per rilassare sia il corpo che la mente, contribuendo a ridurre gli effetti dello stress sull’individuo, è un utile approccio per mantenere la propria lucidità tanto sul piano fisico che su quello emotivo e mentale.
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Sara Caroppo
Trainer"Sto ancora imparando." Michelangelo all'età di 87 anni.
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